Применение средств скиппинга на занятиях по физической культуре в дошкольном учреждении

Автор: Чечетенко Татьяна Юрьевна

Организация: МБДОУ ДСКВ № 29 г.Ейска МО Ейский район

Населенный пункт: Краснодарский край, г. Ейск

Одной из главных задач дошкольного образования является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье - это общее понятие, которое зависит от различных факторов, но в первую очередь оно относится к таким показателям, как выносливость, работоспособность, состояние сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. На улучшение этих показателей в первую очередь влияет физическая активность человека.

В современных условиях возросшая учебная нагрузка, возросшая занятость родителей и интеграция мультимедийных устройств в досуг детей привели к значительному снижению физической активности детей. Поэтому, пока ребенок находится в дошкольном учреждении, необходимо научить его самостоятельно планировать свое свободное время дома или во время прогулок с родителями, а также заниматься деятельностью, соответствующей следующим критериям:

1. Они не требуют сложной организации, специальной подготовки или дорогостоящего оборудования. Если организация физической активности детей не требует от взрослого изучения правил и приемов этого вида спорта, обеспечения безопасности, выбора подходящего места или предоставления необходимого оборудования для физической активности ребенка, это будет способствовать более позитивной и поддерживающей реакции со стороны родителей, когда ребенок обратится за помощью. Кроме того, этот критерий повышает вероятность того, что ребенок сможет самостоятельно заниматься своими делами. Это соответствует действующей нормативной базе.

Таким образом, ряд задач по физическому развитию детей дошкольного возраста, изложенных в Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования, который действует с 2013 года, и в общеобразовательных программах дошкольного образования, направлены на формирование у детей осознания необходимости физической активности и физического совершенствования, знания определенных занятия спортом и увеличение.

2. Быть привлекательным, ярким, эмоциональным и способствовать вовлечению всех окружающих: родственников, друзей и знакомых разного возраста и уровня подготовки.

3. Легко удовлетворять потребности каждого ребенка в движении, способствуя сбалансированному росту уровня физической подготовленности и развития. В связи с этим задача инструктора по физической культуре, как специалиста, состоит в том, чтобы научить детей способам проведения досуга, обеспечивающим значительную физическую нагрузку. Одним из эффективных методов в данном случае является скиппинг - вид спорта, включающий в себя разнообразные упражнения (в основном прыжки) со скакалкой.

Исследования И.Ю. Берестецкой показали, что введение элементов скиппинга в занятия гимнастикой увеличило двигательную активность в классе на 48-55%. При использовании скакалок двигательная активность была увеличена до высокого уровня в 70-80%.

Помимо решения вышеперечисленных проблем, этот вид спорта помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат, развить ловкость, скорость и выносливость, повысить физическую активность, а также полностью освоить модули программ, связанные с обучением прыгать через скакалку и выполнять ритмичные движения. Важным результатом широкого применения элементов скиппинга является возможность использования увлекательных музыкальных представлений на праздниках и других мероприятиях, организуемых учреждением.

В последнее время активно используются различные методы и технологии для включения элементов различных видов спорта в основу физического воспитания детей. В связи с этим мы предлагаем активно внедрять оборудование для прыжков со скакалкой в развитие физической культуры детей дошкольного возраста.

Федеральный государственный образовательный стандарт дошкольного образования предусматривает возможность введения до 40% вариативной части в программу физического развития в дошкольных образовательных учреждениях, что предоставляет значительные временные возможности для внедрения тренажеров для прыжков на скакалке на уроках физкультуры для дошкольников.

Мы рекомендуем начинать разучивание элементов прыжков со скакалкой с упражнений на длинной скакалке, чтобы ребенку не приходилось выполнять многозадачность (не нужно было одновременно думать о том, как вращать скакалку и как прыгать, а можно было сосредоточиться только на прыжках).

Для начала достаточно только познакомить детей со скакалкой — для этого используется упражнение "Прыжки через скакалку". Скакалка лежит на полу, и дети разбегаются от стартовой линии и перепрыгивают через нее.

В дальнейшем скакалку можно немного приподнять, однако стоит помнить, что основная цель этого упражнения - познакомить ребенка со скакалкой, а не научить прыгать на максимальную высоту. Поэтому веревку следует слегка приподнимать, чтобы у ребенка не развился страх перед ней, а также для предотвращения травм.

Поскольку прыжки на длинной скакалке - это совместная работа ребенка и педагога (педагог вращает скакалку), с самого начала детей следует приучить к определенной звуковой команде для начала упражнения (например: "Раз, два, три").

Затем вы можете перейти к упражнению "Бег по вращающейся веревке, пока она вращается". Важно объяснить детям, что их цель - как можно быстрее перебегать от отметки к отметке, не обращая внимания на веревку. Задача учителя - обеспечить безопасность прохождения ребенка, контролируя вращение веревки. После этого вы можете приступить к обучению упражнению "Бег по вращающейся веревке в обратном направлении". Это упражнение более сложное, так как требует, чтобы ребенок перепрыгнул через скакалку в нужный момент. Чтобы ребенку было легче, вы можете отметить начальную точку.

Задача ребенка проста - по команде быстро перебежать от конуса к конусу, при этом подпрыгивая, отталкиваться от отметки на полу. Педагог в это время гарантирует, что скакалка окажется там, где это необходимо для успешного выполнения упражнения.

Все эти упражнения выполняются в потоковом режиме, но если ребенок столкнется с трудностями, он может перейти к индивидуальным методам обучения. Как только эти элементы будут освоены, ребенок может перейти к обучению прыжкам с длинной скакалкой. Ребенок встает лицом к скакалке на отметке на полу и получает указание подпрыгнуть, не сходя с отметки, когда скакалка окажется у него перед глазами. Если ребенок не может выполнить упражнение, он может начать прыжок с помощью звуковой команды. В то же время вы можете начать тренироваться в прыжках с короткой скакалкой.

Первое, чему мы рекомендуем научить вашего ребенка, - это вращать скакалку. Скакалку складывают пополам и держат одной рукой. Руку разводят в сторону и вращают скакалку. Упражнение выполняется одной рукой, затем другой, а затем обеими руками одновременно. Обратите внимание, что рука должна быть вытянута и всегда обращена в сторону, запястье повернуто в сторону ребенка.

Следующее подготовительное упражнение - "Прыжки с обручем". Обруч кладут перед ребенком. Прыгайте в обруч обеими ногами. Верните обруч в исходное положение. Это относительно простое упражнение для детей всех возрастов, имитирующее прыжки через скакалку. Важно поощрять детей обращать внимание на скорость вращения обруча, постепенно увеличивая ее и переходя к многократным прыжкам.

Еще одно упражнение - "Ухватись за веревку ногами". Ребенок держит веревку за ручки перед собой, затем переступает через нее, раскручивает веревку и отрывает пальцы ног от пола, чтобы зацепить веревку в пространстве между полом и ступнями, затем снова переступает через нее и повторяет цикл. Это упражнение учит ребенка, как правильно раскачивать и раскручивать скакалку, а также как правильно расположить руки, чтобы скакалка двигалась по оптимальной траектории.

После успешного освоения вышеупомянутых подготовительных упражнений вы можете переходить к обучению прыжкам с короткой скакалкой.

Необходимо объяснить детям, что это точно такое же упражнение, как прыжки с обручем, только теперь "норка" (в которую ребенок должен запрыгнуть) сделана из веревки. При этом, чтобы норка была достаточно большой и в нее было легко запрыгивать, руки следует постоянно держать в стороны, не опускать, не поднимать для замаха над головой, не сводить вместе перед собой. То есть вращать скакалку так же, как в первом упражнении.

Прыжки со скакалкой - это очень сложное упражнение для дошкольников. Многое зависит от учителя. Необходимо ** постоянно** следить за техникой прыжков, исправлять ошибки и предлагать повторить ведущие упражнения по мере необходимости. К каждому ребенку необходим индивидуальный подход. Крайне важно поощрять детей даже за малейший прогресс, чтобы их желание прыгать не угасало.

После этого следует длительный период совершенствования техники выполнения прыжков со скакалкой, приближение техники прыжков к эталону, увеличение количества сделанных подряд прыжков, рост скорости прыжков.

Освоив технику простых прыжков вперед с короткой скакалкой, вы можете переходить к изучению других видов прыжков:

— прыжки назад;

— прыжки вперед и назад на одной ноге;

— прыжки с дополнительными движениями рук: восьмерка, крест-накрест;

— прыжки в парах: два человека на одной скакалке.

При обучении детей прыжкам с длинной скакалкой с разбегом и выбеганием важно сформировать у ребенка четкий алгоритм необходимых действий: начинать каждый из элементов сложного действия по команде и **счету**, демонстрировать четкие визуальные ориентиры (четко видимые отметки на полу) начала и окончания каждой фазы работы двигателя. Ребенок должен заранее понимать, в какой момент и с какой точки начинать вбегать для разбега, в каком месте и сколько выполнять прыжков, после какой команды и до какого места выполнять выбегание.

При обучении прыжкам со скакалкой с заданием следует сначала освоить технику выполнения включенного элемента без скакалки, затем применять разученный элемент со скакалкой в упрощенной обстановке (например, в полуприседе или с поворотом не на 90°, а на 45° и т.д.), чередуйте выполнение элемента с обычными прыжками (например: три обычных прыжка, а затем один с поворотом) и постепенно повышайте сложность задания до необходимого уровня.

Выполнять прыжки со скакалкой на фитболе могут даже дети среднего дошкольного возраста. Для этого ребенку нужно зажать между ног за ручки мяч, который расположен на высоте 15-20 см над полом. Таким образом, ребенок совершает обычные прыжки через скакалку, держа мяч в руках, создавая иллюзию прыжков на фитболе.

Постепенно, в ходе выполнения упражнения, ребенку предлагается приседать глубже в фазе между прыжками, чтобы мяч касался пола. При этом вес тела не переносится на мяч, а полностью остается на ногах.

Прежде чем начинать учить ребенка прыгать через длинную скакалку с одновременным перепрыгиванием через короткую скакалку, необходимо добиться четкого выполнения прыжков через короткую скакалку со стабильными характеристиками темпа, соответствующими темпу вращения длинной скакалки и высоте прыжков (подскоков). должно быть немного выше обычного, чтобы не мешать продвижению длинной веревки). Перед ребенком ставится задача выполнять прыжки через короткую скакалку в устойчивом темпе, не обращая внимания на длинную скакалку. На начальном этапе обучения этому элементу учителю важно отрегулировать вращение скакалки в длину в соответствии с индивидуальным темпом прыжков ученика.

Самый сложный раздел в обучении прыжкам со скакалкой - это групповые упражнения. Это могут быть прыжки парами, тройками, четверками, со сменой строя, разбег в стороны... Ключом к обучению этим упражнениям является следование принципу "От простого к сложному" и обеспечение того, чтобы упражнения соответствовали уровню физической подготовки учащегося.

Опубликовано: 29.09.2025