Польза занятий на фитбол-мячах с детьми до года

Автор: Рябинина Наталия Сергеевна

Организация: МАДОУ ДС «Страна чудес» КМЦ «Мозаика развития»

Населенный пункт: Свердловская область, г.Новоуральск

Польза занятий на фитбол-мячах с детьми до года.

Занятия на фитболе становятся всё популярнее среди родителей малышей. Это неудивительно, ведь упражнения на большом мяче помогают ребёнку гармонично развиваться физически и эмоционально, способствуют укреплению здоровья и улучшению общего самочувствия. Давайте рассмотрим подробнее, почему занятия на фитболе полезны именно детям первого года жизни.

Укрепление мышц и развитие координации движений.

Регулярные тренировки на фитболе позволяют укрепить мышцы спины, живота, ног и рук ребёнка. Такие занятия стимулируют правильное формирование мышечного корсета, улучшают координацию движений и развивают чувство равновесия. Малыши учатся контролировать своё тело, укрепляют позвоночник и готовят себя к дальнейшим физическим нагрузкам.

Улучшение кровообращения и дыхания.

Во время упражнений на фитболе усиливается кровообращение, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. Движения на мяче мягко массируют внутренние органы малыша, способствуя нормализации пищеварения и профилактике коликов. У детей, занимающихся на фитболе, реже возникают проблемы с дыхательной системой, поскольку они привыкают правильно дышать во время физической активности.

Развитие нервной системы и улучшение сна.

Фитбол способствует развитию вестибулярного аппарата и нервно-рефлекторных связей. Во время тренировок малыш получает новые ощущения и эмоции, развивается тактильная чувствительность и зрительное восприятие. Регулярные занятия приводят к повышению общей выносливости организма, улучшению качества сна и снижению уровня стресса.

Положительные эмоции и укрепление привязанности.

Совместные занятия на фитболе помогают родителям лучше понимать потребности своего ребёнка, создают условия для тесного контакта и укрепления эмоциональной связи. Ребёнок испытывает положительные эмоции, учится доверять взрослым и чувствовать поддержку близких людей. Совместные игры приносят радость обоим участникам процесса и способствуют гармоничному психологическому развитию ребёнка.

Как выбрать подходящий фитбол?

При выборе мяча важно учитывать возраст и вес ребёнка. Для младенцев подойдут небольшие модели диаметром около 45 см. Фитбол должен быть изготовлен из качественного материала, устойчивого к повреждениям и деформации. Перед началом занятий убедитесь, что поверхность мяча чистая и сухая, а сам мяч хорошо надут.

Основные правила проведения занятий.

Начинайте с простых упражнений, постепенно увеличивайте сложность и продолжительность занятий.

Следите за состоянием малыша, обращайте внимание на его настроение и самочувствие.

Занимайтесь регулярно, желательно ежедневно или хотя бы несколько раз в неделю.

Проводите занятия в игровой форме, поощряйте активность ребёнка похвалой и улыбкой.

Обязательно проконсультируйтесь с педиатром перед началом занятий, особенно если у вашего ребёнка имеются заболевания опорно-двигательного аппарата или неврологические нарушения.

Таким образом, занятия на фитболе являются отличным способом поддерживать здоровье и развивать способности ребёнка в раннем возрасте. Они принесут пользу малышу и подарят массу положительных эмоций.

Опубликовано: 16.10.2025