Задачи: 1) Оздоровительные

- Формировать правильную осанку детей во время ходьбы, бега, упражнений;

- Укреплять мышцы ног и свода стопы в ходе выполнения упражнений.

2) Образовательные

- Закрепить навыки ходьбы на носках, на пятках, в полуприсяди;

- Упражнять в беге на носочках и беге с захлестом;

- Совершенствовать умение сохранять равновесие при ходьбе по повышенной опоре и прыжках на двух ногах из обруча в обруч;

- Закреплять умение перебрасывать мяч друг другу двумя руками снизу и из-за головы;

- Развивать внимание, быстроту, ловкость, силу, чувство ритма;

- Закреплять навыки соблюдения правил игры;

3) Воспитательные

- Воспитывать интерес и любовь к занятиям физической культурой и подвижным играм;

- Создать благоприятную обстановку на занятии.

Методы: наглядный, словестный, игровой (практический).

Оборудование: гимнастические палки, гимнастические скамейки, обручи, мячи.

Ход занятия.

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения.

- Группа, равняйсь! Смирно! Вольно!

- Ребята, к нам сегодня на занятие пришли гости! Давайте , поздороваемся!

А еще улыбнемся гостям и друг другу. Вот, и сразу видно, что у всех хорошее настроение!

- Нам в детский сад пришло письмо от белочки.

ПИСЬМО

Здравствуйте, ребята! Я на зиму делаю основательные запасы, мои кладовые заполнены до верху. Но куница нашла мои запасы и съела… И теперь мне очень голодно!!

- Ребята, что же делать? – (Помочь) Для этого нам нужно отправиться в лес и отнести ей орешки!!! А орешки мы с вами добудем, выполняя различные упражнения! Все готовы? (Да)

- Тогда не будем терять время – направо раз, два. За Захаром в обход по залу шагом марш!

- В лес мы с вами пришли, а в лесу много чего? (Деревьев много.)

- Деревья в лесу очень высокие, чтобы их достать, нужно на носочки встать.

-ходьба на носках, руки вверх.

- По лесу, то тут, то там ходят птицы.

-ходьба с высоким подниманием колена, руки в стороны.

- В некоторых местах ветки деревьев наклоняются низко к земле, и нам приходится наклоняться.

- ходьба полуприсядью, руки за спину.

- На земле лежит очень много старых веток, через которые приходиться перешагивать.

-ходьба с перешагиванием через гимнастические палки.

- Вот тропинка стала спускаться вниз с горки, мы тихонько побежали на носочках, а затем все круче и мы уже бежим быстрее с захлестом.

- бег на носочках, дышим через нос.

- бег с захлестом, дышим через нос.

- Спустились с горки по тропинке и увидели поляну до которой пошагали спокойным шагом и стали удивляться лесной красоте.

-дыхательная гимнастика: вдохнули через нос, развели руки в стороны-удивились; выдохнули через рот, руки опустили.

-И что же мы видим на полянке стоит корзина, а в ней лежит немного орехов. А как вы думаете, хватит ли белочке столько орешков? (Нет) Тогда нам нужно добыть еще орешков.

- На этой поляне звери каждый день любят делать зарядку, давайте и мы с вами покажем наши умения. Для этого нам нужно перестроиться, чтобы уместиться на поляне всем.

-перестроение в три колонны.

В колонну по три! Марш!

Общеразвивающие упражнения с обручем.

1. И. п.: основная стойка, обруч внизу (хват с боков обеими руками).

1 - обруч вперед;

2 - обруч вверх;

3 - обруч вперед;

4 - вернуться в исходное положение (6 раз).

 

2. И. п.: ноги на шир. плеч, обруч вверху над головой.

1 - наклон вправо, руки прямые;

2 - вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз).

 

3. И. п.: ноги на шир. плеч, обруч внизу (хват с боков обеими руками)

1 - повернуться вправо, посмотреть в обруч;

2 - вернуться в и.п. То же выполнить влево. (По 3 раза в каждую сторону)

 

4. И.п. – осн. стойка в обруче, обруч на полу, руки на пояс

1-присесть, взять обруч с боков

2- выпрямиться, обруч у пояса, руки согнуты

3 – присесть, положить обруч

4 – выпрямиться в и.п.

 

5. – И. п. - ноги врозь, обруч оставить перед собой.

1 -наклон вперед, положить обруч на пол, выдох;

2-выпрямиться, вдох;

3 - наклон вперед, взять обруч;

4 - исходное положение

 

6. – И.п. – осн. стойка, руки на пояс, обруч на полу. Прыжки вокруг обруча вправо и влево.

 

 

- За Захаром 1-я колонна в обход по залу шагом марш, обручи в коробку сразу кладем.

Основные виды движений

 

- Молодцы, с зарядкой справились, и получаем еще немного орехов. Чтобы зверям выжить в лесу зимой не замерзнуть, они должны постоянно двигаться. Давайте , научимся двигаться как животные в лесу. Для этого нам нужно превратиться в животных и пройти полосу препятствий. Сначала мы превратимся в рысь будем учиться держать равновесие.

1. Равновесие – ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая через препятствия, руки в стороны.

Дальше мы будем учиться прыгать из обруча в обруч как зайцы.

1. Прыжки из обруча в обруч.

И сейчас мы с вами превратимся в лис , представим, что мы охотимся, для этого нам нужно переползти через тоннель.

3.Пролезание подряд через две-три дуги, поставленные на расстоянии 50см друг от друга.

 

Дальше мы превратимся в белочек. А белки в лесу очень любят кидать друг другу шишки. Вот и мы сейчас с вами разделимся на две шеренги: мальчики-белочки строятся здесь, а девочки-белочки здесь(девочки-белочки, вылезая из тоннеля, берут мячи). Как вы уже догадались мы будем метать друг другу мячи-шишки из-за головы, и снизу. (выполняется 10 раз: 5 раз двумя руками снизу, 5 раз двумя руками из-за головы.) Убираем мячи.

- Молодцы! Справились не хуже лесных зверей! За эти хорошо выполненные упражнения, мы получаем еще немного орешков.

поставленных на расстояние 1м один от другого (2-3

 

- Скажите, ребята, кто с приходом весны начинает выходить из берлоги ? (медведи)

- Правильно, они сразу начинают искать себе лакомство. А самое любимое лакомство медведей это….(мед) А кто делает мед? (пчелы)

- И сейчас мы поиграем в игру «Медведи и пчелы». Для этого нам нужно разделиться на две команды: девочки-пчелы, а мальчики-медведи. На одной стороне зала ульи, а на другой- луг. По сигналу «Полетели» пчелы жужжат и летят на луг за медом. В это время медведи бегут к ульям. По сигналу воспитателя «Медведи» пчелы летят в ульи и жалят медведей, тот кого ужалили садится на стульчик.

 

Поиграли , а теперь давайте вдохнем свежий лесной воздух.

Дыхательное упражнение «Лесной воздух»:

1. Глубокий вдох через нос – выдох

2. Руки на поясе, слегка присели – вдох

Выпрямились – выдох

 

Ребята, а еще в лесу живут волшебные лесовички. И они умеют превращаться в различных животных и они нам дадут немного орехов, если мы сделаем упражнения вместе с ними.

Один лесовичок превратился в «Ящерку»

И.п. – лежа на животе

1. поднять правую руку, согнутую в локте и правую ногу, согнутую в колене

2. поднять левую руку, согнутую в локте и левую ногу, согнутую в колене

Другой превратился в «Лягушку»

И.п. сесть на пол, выпрямить ноги

1. ноги согнуть в коленях, сложить их подошвами вместе

2. согнутые ноги развести в стороны, опуская колени, как можно ниже к полу

3-4 удерживая ступни руками, подтянуть их к туловищу

Третий лесовичок превратился в «Лисичку»

И.п. стоя на коленях, голени и ступни вместе

1.сесть на пол справа (слева, согнутые ноги остаются слева (справа)

2. потянуться вверх

3 и.п.

Закончили, вот и лесовички угостили нас орешками.

 

- Ребята, а сейчас, давайте оставим под деревом все орешки белочке, чтобы она не голодала. …

- Вам понравилось занятие? Что именно понравилось? Скажите, кому сегодня все удалось? Я рада. Белочка в благодарность вам передает тоже угощения.

-А сейчас попрощайтесь, пожалуйста, с гостями и пойдем в группу.