Задачи:

Образовательные:

• совершенствовать двигательные умения в непринужденной обстановке;
• обогащать родителей знаниями, практическими умениями в организации и проведении досуга с детьми;

Развивающие:

• обогатить двигательный опыт детей, развивать умение ориентироваться в пространстве, координацию, ловкость;
• осуществлять преемственность в физическом воспитании детей между дошкольным учреждением и семьей;

Воспитывающие:

– формирование установления эмоционального контакта мамы с ребенком, по средствам парной йоги, дыхательных упражнений и массажа;

– создать комфортную эмоционально-психологическую атмосферу для мам и детей, чувство радости, удовольствие от совместной деятельности.

• воспитывать уверенность в себе, волевые качества, умение общаться;
• прививать любовь к занятиям физической культурой и спортом.

 

Предварительная работа:

Беседа рассматривание иллюстраций.

Методы и приемы:

Наглядный: показ способа действий,

Практические: выполнение упражнений и поручений

Словесные: чтение стихотворений

Игровые: эстафеты.

Оборудование и материалы:

Коврики для йоги по числу участников

Используемые технологии:

Здоровье сберегающие технологии. Личностно ориентированные технологии. Игровые технологии.

 

Инструктор: здравствуйте дети, здравствуйте мамы сегодня я вам предлагаю отправится в увлекательное путешествие в лес, к медвежонку в гости. Готовы?

Дети: Да

Инструктор: тогда в путь повернулись все на право и шагом марш

 

Гимнастика для ног «топали, да топали»

Топали да топали, дотопали до тополя	Идем по кругу на всей ступне
Дотопали до тополя, да ноги все протопали.	Идем на носках, руки на поясе, а затем на пятках руки за спиной
Зайка серый скачет ловко в лапке у него морковка	Идем подскоками
Мы ходили по грибы, зайца испугались. Схоронились за дубы, растеряли все грибы.	Идем по кругу на всей ступне Идем в полуприсяде
А потом смеялись - зайца испугались	Останавливаемся, стоя на месте поднимаемся на носки и опускаемся на всю стопу

 

Дети с мамами подходят к коврикам

 

Инструктор: вот мы с вами и пришла в лес, где живет наш медвежонок, он каждое утро встает и делает зарядку, давайте и мы с вами тоже разомнемся

 

Игровая гимнастика Прогулка в лесу

Утром солнышко встает, радуются звери. ю	Дети поднимают руки через стороны вверх, качают руками вправо-влево
«Просыпайтесь! – всех зовет. – Открывайте двери!»	Дети поднимают руки вперед, ладонями вверх и разводят в стороны
В лес пойдем сегодня мы собирать брусничку	Ходьба на месте
Землянику и грибы, сладкую черничку	Ноги на ширине плеч, наклоны к право и левой ноге
Птичье гнездышко найдем поглядим украдкой	Повороты корпуса направо, налево
И с красивым глухарем поиграем в прятки	Приседания

Инструктор: после зарядки медвежонок очень любит посидеть несколько минут неподвижно и подышать, вдыхая свежие ароматы леса

 

Дети садятся, скрестив ноги (по-турецки) руки на коленях ладонями вверх, мамы садятся в такую же позу позади ребенка, и начинаем медленно дышать. Вдыхаем и выдыхаем носом, надувая живот и сдувая его.

 

Инструктор: а еще наш медвежонок очень любит путешествовать, он надевает свой рюкзачок и отправлялся в путь. Давайте и мы пойдем с ним, но сначала наденем свои рюкзачки.

 

Встали друг к другу спиной. Мамы, согните ноги в коленях и, приседая, позвольте ребенку полностью лечь Вам на спину. придерживая ребенка за руки и округляем свою спину, тем самым прогибая спину малыша. Можно встать на ноги и походить с ребенком. Контролируя, чтобы он не упал. Малыш должен расслабиться. Снова согните ноги в коленях и аккуратно опустите ребенка на ноги.

 

Инструктор: по пути медвежонку встречается много интересного, а иногда он любит посмотреть на мир вокруг себя г с низу вверх.

Встаем спинами друг к другу на небольшом расстояние. Ноги на ширине плеч. Наклоняемся вниз и посмотрели друг на друга и на мир вверх ногами, взять друг друга за руки, протянув руки между бедрами. Мамы мягко подтягивают руки ребенка к себе.

А чтобы не устать он останавливается и прислушивается к биению своего сердца.

 

Дыхательное упражнение тихо-тихо мы подышим

 

Тихо – тихо мы подышим	Медленный вдох через нос;
сердце мы свое услышим	когда грудная клетка начинает расширяться, прекратить вдох и сделать паузу длительностью 4 секунды
	плавный выдох через нос

 

Инструктор: медвежонок еще маленький, поэтому все деревья в лесу ему кажутся очень большими

 

Встаем лицом друг к другу, держа друг друга за руки. Мамы поднимают одну ногу, и ставят ее на бедро выше колена, упираясь всей стопой. Смотрим друг на друга. Ребята держите своих мам. А теперь отпустите маму и сами попробуйте сделать.

 

Инструктор: иногда к нашему медвежонку присоединяется его друг тигренок. Он делает все неспешна и плавно. И очень любит нежится и потягиваться на солнышке

 

Встаем рядом друг с другом на четвереньки и выгибаем и прогибаем спинки как кошечки. Смотрим вниз на все свои задние лапки спина округляется вверх, а теперь смотрим в небо, спина прогибается вниз. Вытягиваем одну руку вперед, а противоположную ногу назад и тянемся как кошечки. Мамы помогают детям.

 

Инструктор: если медвежонку на пути встречается река он переплывает ее на лодке, давайте и мы с вами поплывем на тот берег

садимся на коврик, друг на против друга, ноги широко расставлены. Взявшись за руки качаемся вперед-назад, стараясь не сгибать колени.

 

Инструктор: а на другом берегу растут высокие ели, а весь берег покрывает мягкая трава, которая от ветра клонится к земле

 

Садимся друг на против друга скрестив колени «поза лотоса», берем друг друга за руки на вдохе ребенок вытягивает руки вверх через стороны, мама мягко тянет руки Ребёнка вверх, на выдохе наклоняемся вправо вперед и обхватывая спину ребенка, ребенок наклоняется влево вперед ложится к маме на колено, мама мягко надавливает на спину ребенка наклоняя его ниже.

 

Инструктор: к вечеру медвежонку пора возвращаться домой ведь его ждет мама и он отправляется в обратный путь

 

Массаж спины «Шел – шел мишка» (делает мама своему ребенку)

Шел- шел мишка	костяшками пальцев «бороздим» спинку малыша
Пришел в лес и решил построить дом	один раз осторожно ударяем кулаком по спине
Взял пилу и пилит, пилит, пилит	ребром ладони растирается вся поверхность стопы
Взял топор и рубит, рубит, рубит	ребром ладони имитируем рубящие движения
Взял молоток и забивает гвозди	очень нежно стучим кулаком по спине малыша
Расправил листики	разглаживаем спину малыша в разных направлениях
Взял кисточку, покрасил	ласково поглаживаем
Ах, какой молодец! Замечательный умелец!	поцелуйте малыша в спинку

 

Инструктор: а когда он возвращается домой мама его крепко обнимает, и они ложатся на мягкую травку и любуются мотыльками

 

Мамы садятся на коврик соединив стопы и разведя колени в стороны.

Ребенок садится в пространство между коленями мамы и тоже соединяет стопы. Затем он медленно ложится на Ваш живот, а вы на спину. Найдите комфортное для обоих положение.

 

Инструктор: вот у какого замечательного медвежонка – путешественника мы побывали ну а нам пора возвращаться в детский сад. И я вам предлагаю полететь на самолете

 

Гимнастика ка для глаз самолет

Пролетает самолет С ним собрался я в полет.	Смотрим вверх ведя пальцем за «Пролетающим самолетом»
Правое крыло отвел, посмотрел. Левое крыло отвел, поглядел.	-отводим правую руку в сторону, а затем левую руки, следим за ними взглядом.
Я мотор завожу И внимательно гляжу	вращательные движения руками перед собой, следить взглядом.
Поднимаюсь ввысь, лечу Возвращаться не хочу.	встать на носочки, проследить глазами по волнистой линии; - поморгать и прикрыть глаза.

 

Инструктор: вот и закончилось наше путешествие. Всем большое спасибо. До новых встреч.

 

 

Список литературы

1 Т. А. Иванова Йога для детей ООО «Издательство «ДЕТССВО – ПРЕСС» Санкт – Петербург 2015

2 Лорена Паджалунга Играем в йогу Москва ООО «Манн, Иванов и Фербер» 2018