Арт-паузы как способ снижения тревожности и повышения концентрации на уроке

Автор: Ефремян Диана Артуровна

Организация: Санаторная школа-интернат №28

Населенный пункт: Ростовская область, г.Ростов-на-Дону

В своей педагогической практике я столкнулась с проблемой: многие дети испытывают тревожность перед выполнением заданий, особенно контрольных работ, а также быстро утомляются и теряют концентрацию. Это напрямую влияет на их успеваемость, мотивацию и общее эмоциональное состояние.

В поиске решения я обратилась к элементам арт-терапии, а именно - изотерапии, и начала внедрять в уроки короткие арт-паузы (1-5 минут), направленные на снижение напряжения и мягкое включение в учебную деятельность.

Суть приёма

Арт-пауза - это короткое творческое упражнение, не требующее художественных навыков и не предполагающее оценивания результата. Основной принцип - процесс важнее результата, а также создание безопасной, безоценочной среды.

Такие упражнения можно использовать:

• в начале урока - для настройки и концентрации;
• в середине - для снятия усталости;
• перед важными заданиями - для снижения тревожности.

Пример из практики

Первое упражнение «Нейролинии». Учащимся предлагается:

• скомкать лист бумаги и расправить его;
• обвести линии сгибов;
• сгладить острые углы плавными линиями;
• добавить цвет.

Второе упражнение «Фантазия». Учащимся предлагается:

• почеркать по листу простым карандашом в хаотичном порядке;
• внимательно посмотреть, что получилось, покрутить лист;
• попытаться увидеть какие-то образы и обвести их;
• добавить детали и цвета.

Третье упражнение «Мир клякс». Учащимся предлагается:

• акварелью разных цветов нарисовать пятна хаотичной формы;
• внимательно посмотреть, что получилось;
• придумать на что похожи пятна;
• фломастером или ручкой дорисовать детали к получившимся образам.

Уже через несколько минут дети становятся заметно спокойнее, снижается напряжение, появляется готовность к работе.

Результаты применения

Использование арт-пауз дало заметные результаты:

• снизился уровень тревожности у учащихся;
• улучшилась концентрация внимания;
• повысилась вовлечённость в учебный процесс;
• дети стали более открыто выражать свои эмоции;
• улучшился психологический климат в классе.

Кроме того, такие упражнения способствуют развитию мелкой моторики, воображения, эмоционального интеллекта и навыков саморегуляции.

Вывод

Арт-терапия в формате коротких упражнений — это простой, но эффективный педагогический инструмент. Он не требует сложной подготовки, но при этом помогает создать на уроке безопасную атмосферу, поддержать эмоциональное состояние учащихся и повысить качество обучения.

Я рассматриваю арт-паузы как универсальный приём, который может быть адаптирован под любой возраст и предмет, и рекомендую его к использованию в педагогической практике.

Полный текст статьи см. в приложении.