Вокалотерапия как путь к здоровью

Автор: Гусева Римма Фаритовна

Организация: МБДОУ ДСКВ №3 пос.Комсомолец МО Ейский район

Населенный пункт: Краснодарский край, пос.Комсомолец

Актуальность темы.

Исследования состояния здоровья детей дошкольного возраста выявили тревожную тенденцию: за последние десятилетия количество детей с хроническими заболеваниями удвоилось, а число детей, имеющих отклонения в развитии, увеличилось в 2,5 раза.

Новое поколение растет в окружении цифровых гаджетов: компьютеров, планшетов, ноутбуков и телефонов, лишаясь живого общения. Родители, лишенные времени на искренний разговор с ребенком, не могут узнать о его чувствах и просто поиграть с ним. В результате такого подхода к воспитанию у детей наблюдается атрофия чувственной сферы.

Необходимость поиска системных подходов к развитию эмоционально-эстетической сферы детей дошкольного возраста становится все более актуальной. Одним из перспективных методов в этом направлении выступает музыкатерапия, а именно вокалотерапия.

Вокальная терапия

Вокалотерапия, или лечение пением, набирает популярность во всем мире как эффективный метод лечения и профилактики различных физических и психических недугов. Пение оказывает благотворное влияние на психо-эмоциональное состояние человека.

Чтобы добиться правильного певческого дыхания и качественного звукообразования, необходимо соблюдать правильную осанку и положение корпуса и головы. При пении сидя, держать голову прямо, руки свободно лежат на коленях, ноги ровно стоят на полу, спину держать прямо. При пении стоя, спину держим прямо, голову не задираем, руки находятся вдоль туловища.

Певческое дыхание

Первоочередная задача начинающего вокалиста – устранить некорректное дыхание, проявляющееся в подъеме плеч при вдохе. Вместо этого, необходимо стремиться к ощущению постоянной готовности к вдоху. Развитие и закрепление правильных мышечных паттернов в дыхании – ключ к свободному и насыщенному звучанию голоса. Правильна техника дыхания, исользуемая в вокалотерапии, может помочь укрепить лёгкие и улучшить общий уровень кислорода в организме.

Дыхательные упражнения.

"Дыхательные упражнения можно сделать более увлекательными с помощью простых игровых пособий. Например, для упражнения "Бабочка" можно подвесить бумажных бабочек на нитках к шнуру, чтобы дети могли дуть на них. Игра "Забей гол!" с трубочкой развивает продолжительный выдох и укрепляет мышцы губ. "Дракончик" с шевелящимися "языками пламени" (которые двигаются, если на них дуть) помогает формировать направленный выдох и активизировать губные мышцы. Упражнение "Одуванчик" (глубокий вдох носом и длинный выдох ртом) тренирует силу вдоха и выдоха.

Заикание лечится пением.

Кроме того, пение оказывает положительное влияние на речь и может помочь в лечении легкой степени заикания. Регулярные занятия вокалом, особенно хоровое пение, способствуют улучшению речевой функции и могут даже полностью устранить легкое заикание".

Вокально-театральная деятельность.

Вокально-театральная деятельность, включающая театрализованные песни и мюзиклы, – это мощный инструмент для развития творческих способностей у детей. Она помогает преодолеть стеснительность и неуверенность, а также укрепляет связь между детьми и взрослыми.

Пойте вместе со своим ребёнком.

Сделайте совместное пение доброй семейной традицией. Особенно полезно и приятно петь с ребенком знакомые ему детские песенки. Дайте малышу возможность почувствовать себя солистом, тихонько ему подпевая. Самое главное – не критикуйте и не высмеивайте его, даже если он поет не совсем точно. Ваша поддержка и одобрение помогут ему поверить в себя и сохранить любовь к пению. Если нужно поправить ребёнка, делайте это мягко и тактично. Стараясь, чтобы голос ребенка постепенно совпадал с вашим голосом или с мелодией музыкального инструмента.

Нельзя петь громко.

Голос ребенка - это хрупкий и нежный инструмент. Дети до 12 лет поют слабыми и тонкими голосовыми связками, поэтому нельзя петь громко маленьким детям в сырую погоду на улице.

Польза для здоровья.

Сначала рассмотрим медицинские аспекты вокалотерапии. Пение - это уникальное дыхательное упражнение. Во время пения тренируются дыхательные мышцы, улучшается дренаж бронхов и повышается жизненная сила легких. Пение активизирует энергетические центры человека и воздействует на соответствующие жизненно важные органы и системы. Пение оказывает массажное воздействие на почки, эндокринные железы, гортань, щитовидную железу и сердце. Когда человек поет, во внутренних органах возникают вибрации. Вокалотерапия способствует выбросу эндорфинов, что помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.

 

Литература:

Петрушин В.И. Музыкальная психотерапия. – М., 1999

Шушарджан С.В. Музыкотерапия и резервы человеческого организма. – М., 1998.

Шевченко Ю.С. Музыкотерапия детей и подростков. – М. 1995.

Опубликовано: 23.02.2025