В чем заключается актуальность данных технологий:

- внедрение здоровьесберегающих технологий способствует воспитанию интереса ребенка к процессу обучения;

- повышает познавательную активность;

- улучшает психоэмоциональное самочувствие и здоровье детей;

- способствует снижению заболеваемости;

- повышает уровень физической подготовленности;

- формирует осознанную потребность в ведении здорового образа жизни- и это самое главное к чему мы стремимся, для чего прилагаем максимум наших педагогических усилий.

Человечеству многие тысячелетия известно о врачующем воздействии музыки. Древние греки с помощью пения хора избавляли от бессонницы. В Греции звуками трубы исцеляли от радикулита и расстройств нервной системы.

Музыканты и ученые пытались создать свою «звуковую классификацию», в основе которой лежали необычные ощущения и реакции, вызываемые музыкой. Так до наших времен дошли три основных лада. Известно, что фригийский лад – страстны, живой, иной лидийский – тоскливый, грустный, а дорийский более строгий, мужественный, можно сказать, величественный.

Музыкотерапией увлекались еще в 18-19 веках. И только сейчас она признана наукой. В наш страшный век неврозов и стрессовых ситуаций именно музыка является той волшебной, исцеляющей палочкой, которая помогает лечить различные человеческие недуги.

Ученые приписывают классическим произведениям Вивальди, Моцарта, Бетховена, Чайковского, Шуберта, Грига, Дебюсси, Шумана просто чудодейственный эффект. Прослушивание произведений Грига, Чайковского – лучшее средство от бессонницы, о ритмичная музыка В. Моцарта способствует быстрому и качественному усвоению информации и влияет на умственную работоспособность. А как снять усталость? Что послушать? Конечно же Ф. Листа «Венгерскую рапсодию», лёгкость, подвижность музыки поможет забыть от усталости и снимет эмоциональное напряжение на целый рабочий день. Для улучшения памяти и работоспособности офисным работникам рекомендуют периодически прослушивать произведения Вивальди, например «Времена года» Музыка И.С. Баха, В.А. Моцарта, Л. Бетховена оказывают антистрессовое воздействие, нормализует настроение.

“Болеро” М. Равеля обладает колоссальным возбуждающим действием в работе с вялыми, паретичными детьми. “Каприз № 24” Н. Паганини повышает тонус организма, настроение. Пьесы из цикла “ Времена года” П.И. Чайковского (Баркарола, Осенняя песнь) уравновешивают нервную систему. “Лунная соната” Л. Бетховена (Соната № 14) снимает раздражение и успокаивает. Для снятия чувства тревожности рекомендуется прослушивание “Вальсов” И. Штрауса. От головной боли в Институте традиционной медицины и музыкальной терапии (руководитель – академик С. Шушарджан) рекомендуют прослушивание произведений А. Хачатуряна из Сюиты “Маскарад” (Галоп, Вальс)

Музыкотерапия – это лекарство, которое слушают. Самый большой эффект от музыки – это профилактика и лечение нервно-психических заболеваний. По признанию известных ученых музыка способна возбудить и успокоить, ободрить и развеселить, вдохновить и воодушевить. И.Р. Тарханов своими исследованиями доказал, что мелодии, доставляющие человеку радость, благотворно влияют на организм: замедляют пульс, увеличивают силу сердечных сокращений, способствуют расширению сосудов, нормализуют артериальное давление, стимулируют пищеварение, повышают аппетит.

Именно, музыка содействует налаживанию контакта с человеком. Приятные эмоции, вызываемые музыкой, повышают тонус коры головного мозга, улучшают обмен веществ, стимулируют дыхание, кровообращение, усиливают внимание. Психотерапевт С. Мамулов подчеркивает, что на некоторых людей она влияет острее, чем слово. Музыка может умиротворять, расслаблять, активизировать, облегчать печаль, вселять веселье; усыплять и вызывать приток энергии, будоражить, создавать напряжение, вызывать агрессивность.

Традиционная форма работы с музыкой - это пассивное ее восприятие. Музыкальный материал здесь выступает в качестве фона, не требующего специального вслушивания, осмысления, переживания содержания звучащего сочинения. Здесь музыка выполняет функцию катализатора эмоциональных процессов. Фоновая музыка результативна во время релаксационных процедур, бесед, свободного рисования усиливает вовлеченность детей в процесс работы. Далее предлагается перечень произведений “Золотого фонда” мировой музыкальной культуры и описываются некоторые грани ее воздействия. Следует отметить, что даже если предлагаемые произведения просто звучат на переменах, в группах, во время выполнения какой-либо деятельности обучающихся – они оказывают трофотропное (питающее) действие на детский организм.

Занимаясь музыкотерапией, особое внимание следует уделять использованию звука в сочетании с пением, т.е. вокалотерапии.

В своей педагогической практике я использую упражнения дыхательной лечебной гимнастики, разработанные педагогом-вокалистом Александрой Николаевной Стрельниковой. Комплекс этих упражнения улучшает дренажную функцию бронхов, восстанавливает нарушенное носовое дыхание, положительно влияет на обменные процессы, играющие важную роль в кровоснабжении, в том числе и лёгочной ткани, улучшает нервно - психическое состояние, повышает общую сопротивляемость организма, его тонус, чрезвычайно благотворно воздействует на организм обучающихся в целом.

Вокальная терапия –звукодвигательные упражнения, периодически повторяющиеся колебательные движения звуковой волны в голосовых связках, в областях груди и живота. Вибрация звуком оказывает благоприятное влияние на все органы, особенно сердечно-сосудистую систему, железы внутренней секреции, усиливает защитно-адаптационные реакции организма.

Распеваемый слог, звук нужно сильно растягивать, усиливая его воздействие, гласные во время пения чередуются с согласными звуками в определенных сочетаниях. Продолжительность занятий до 5 минут 2-3 раза в день (первое занятие длится 1 мин., последующие – постепенно увеличивать). При пении нельзя форсировать звук, необходимо добиваться красивого по тембру звучания голоса, петь с энергией полного дыхания, чтобы звук вибрировал в голове, в груди, в области желудка и т.д.

• Давайте рассмотрим вибрационное воздействие звуков и их сочетаний на органы и системы организма. Начнём по алфавиту:
• Звук «А» - вибрация верхней части легких.
• Звук «Е» - вибрация горла, гортани, трахеи, щитовидной железы.
• Звук «И» (ближе к «Ю») – вибрация гипофиза, всех элементов черепа.
• Звук «И» - вызывает вибрацию головного мозга, глаз, слухового аппарата и носа.
• При нарушении мозгового кровообращения показано также упражнение «имитация удара в колокол» - «М - ПОММ», «ПА - СУ» - при нарушении системы дыхания.

На уроках музыки я рекомендую внедрять элементы ритмотерапии, т.е. различные музыкально-ритмические упражнения. Они помогают добиться эмоциональной разрядки, снимают умственную перегрузку и утомление, т.е. выполняют релаксационную функцию. Музыкально-ритмические минутки способствуют улучшению здоровья учащихся, а также содействуют выпрямлению и разгрузке позвоночника.

В ходе музыкального занятия и при работе кружка «Весёлые нотки» включаю элементы логоритмики и логоритмическую гимнастику. Это кратковременные физические упражнения под музыку, а также различные движения под собственное пение. Эти упражнения снимают напряжение после долгого сидения, усиливают кровообращение. Логоритмические упражнения могут выполняться в положении стоя и сидя, т.к. в них задействованы все группы мышц.

Следовательно, проведение уроков музыки с использованием здоровьесберегающих технологий, в частности музыкотерапией, вокалотерапией , ритмотерапией , логоритмикой очень эффективно действуют на поддержание и сохранение здоровья обучающихся.

Терапия творчеством

Выполнение творческих заданий на уроке музыки является одним из наиболее эффективных приемов оптимизации психического состояния обучающихся. Творческие задания направлены на расширение репертуара доступных ребенку эмоциональных переживаний. Для этого необходимо сочинить собственную мелодию, которая соответствовала бы заданному образу.

1. Мелодизация собственных имен.

2. Мелодизация эмоционально окрашенных состояний («Какая радость, успех, удача!», «Мне так спокойно и хорошо», «Мне комфортно»!)

3. Мелодизация образов животных («Танец медвежат», «Хоровод белок», «Полька зайчат»)

4. Мелодизация природных явлений («Летний дождь», «Осенний листопад», «Весенняя гроза», «Северный ветер»).

В процессе музыкального творчества происходит более полное познание обучающимся самого себя, своих способностей, формируются навыки невербального, чувственного контакта с окружающим миром, учителем.

Сказкотерапия. Сказка всегда рядом с ребенком, она открывает перспективы собственного роста, дарит веру и надежду учит мечтать и воплощать в жизнь свои идеи. Сказка – это оберег ребенка от мира взрослых, только благодаря сказке, придуманный самим или коллективно, ребёнок сможет рассказать о своих радостях, удачах и погоревать и пожаловаться, что его беспокоит.

Улыбкотерапия. Вспомните слова песни «От улыбки хмурый день светлей»… И это правда, как приятно видеть на уроке улыбчивые лица, улыбаться самому, смеяться над шутками, делиться своей положительной энергетикой. Врачи считают, что улыбающийся учитель – это друг, учатся у него с большим удовольствием, интересом. Но не менее важна для ребёнка его собственная улыбка, радость общение с миром. Так вскоре улыбка внешняя становиться улыбкой внутренней, ребёнок с ней смотрит на окружающий мир и на людей видя доброту, уважение, милосердие и сам становиться лучше, чище, добрее.

Как можно реализовать здоровьесберегающие технологии в учебной и внеклассной работе? Организовывать праздники здоровья – «День здоровья», который проводится ежегодно в сентябре, активно участвовать в конкурсах рисунков, плакатов, листовок «Мы победим пандемию,» «Что ты знаешь о правильном питание», вместе с преподавателями физической культуры участвовать в «Весёлых стартах», давать творческие задания для проведения классных часов и родительских собраний («Если хочешь быть здоров» , «Я веду здоровый образ жизни!», ездить на экскурсии, ходить в походы.

Всем учителям хочется пожелать, как можно чаще и эффективней использовать в своей работе здоровьесберегающие технологии, которые подержат и сохранят здоровье детей, помогут им расти и учиться на благо нашего государства, для будущих великих открытий и достижений.

БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!