Здоровьесберегающие технологии для активизации познавательных процессов школьников на уроках

Автор: Воронцова Валентина Васильевна

Организация: ГБОУ школа №1793

Населенный пункт: г.Москва

Анотация. Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, не только отражающий настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее. Здоровьесберегающие технологии, применяемые в современной педагогике, помогают сохранить это национальное достояние и воспитать образованное, стрессоустойчивое, гармоничное и активное поколение.

Психоэмоциональное гармоничное состояние ребенка – залог его здоровья и, как следствие, успешности в учебе через активизацию познавательных процессов. Релаксация как один из здоровьесберегающих методов позволяет педагогам в современных реалиях школы помочь учащимся справиться со множеством стрессов и их последствиями.

Слово «здоровье» принадлежит к тем немногим понятиям, значение которых трактуется по-разному.

Здоровье — одно из основных условий оптимизации человеческого существования и одно из основных условий счастья человека. Постулат всей жизни (исходное положение, допущение, принимаемое без доказательств): здоровье человека — это главная ценность жизни. Его не купишь, его надо сохранять, сберегать, улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.

Широкое международное признание получило определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов» (Устав ВОЗ, 1946 г. С.100 ). Психоэмоционально здоровый ученик с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками, учителями. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех его свойств и качеств. Состояние здоровья ученика может стать причиной отставания ребенка в учебе.

Как известно психоэмоциональное состояние учащихся среднего звена характеризуется высоким психоэмоциональным напряжением.[5] Так как в школе им приходится решать одновременно несколько жизненно важных для задач: самореализации среди сверстников, получения знаний, социализации, преодоления трудностей в связи с изменениями в теле и психике на фоне переходного возраста, часто здесь и первая любовь, и не всегда позитивный опыт. Плюс к этому недосыпания в связи с адаптацией к школе и режиму после каникул, и трудности во взаимоотношениях с родителями и сверстниками.

Мы, педагоги, понимаем, что дети испытывают серьезные стрессы, и, как следствие этого, их познавательные процессы на уроках находятся в состоянии неполной включенности.[6] Мы прилагаем огромные усилия, для того чтобы мотивировать к обучению, готовы прилагать максимум усилий, лишь бы нас услышали и усвоили необходимые знания на уроке. И в первую очередь мы пытаемся помочь детям снять стресс. И для этого используем здоровьесберегающие технологии [7,8] под которыми мы понимаем совокупность форм, методов и приемов организации образовательной деятельности без ущерба для здоровья школьников.

Для понимания состояния школьников нам необходимо рассмотреть сам термин стресс.

Стресс (в психологии) (англ. stress) трактуется как состояние психического напряжения, возникающее у человека в процессе деятельности в наиболее сложных, трудных условиях, как в повседневной жизни, так и при особых обстоятельствах.

Стресс (англ. stress – напряжение, давление) – термин H. Selye (1936), обозначает реакцию организма на чрезвычайно сильные стимулы. Различают физиологический стресс (реакцию на физические стимулы, т. е. травмы, инфекции и др.) и психологический стресс (реакцию на травмирующие психологические стимулы).

Психологический стресс, в свою очередь, некоторые авторы подразделяют на эмоциональный стресс (связанный как с негативными, так и с позитивными аффектами) и информационный стресс (перегруженность информацией).

Из приведенных определений следует, что у школьников также идет психическое напряжение. В связи с этим логично предположить, что релаксация нужна для снятия напряжения непосредственно на уроке, когда оно возникает.

Как известно, релаксация является базовым условием для активизации познавательных процессов.

Что такое релаксация? Это сознательное уменьшение тонуса мышц. Релаксации можно достигнуть посредством применения специальных техник, упражнений. Цель релаксации – снять умственное напряжение, дать детям небольшой отдых, вызвать положительные эмоции, хорошее настроение, что ведет к улучшению усвоения материала. Релаксация – это не только медитирование под расслабляющую музыку, в традиционном восприятии, но и определенное дыхание, а также движения.

И одним из методов релаксации, применяемых на уроках истории и обществознания, является синхрогимнастика из метода саморегуляции («Ключ» автора Хасая Магомедовича Алиева, выдающегося дагестанского ученого, врача, психолога и философа).[1,2,3] Появился этот метод в результате работы Хасая Алиева в Центре подготовки космонавтов им. Ю. А. Гагарина в 1980 г. В результате многочисленных наблюдений он отметил, что левитация рук и ног помогает справляться с экстремальными условиями полета. Кроме того, в состоянии невесомости проходит чувство усталости. Метод не остался не замеченным, и был одобрен Министерством здравоохранения. Также важно отметить, что благодаря своей простоте и эффективности в настоящее время «Ключ» используется во всем мире для выведения людей из психологических зажимов и стресса, в котором они оказались в результате военных действий, терактов и других сложных условий.

Метод «Ключ» был протестирован много раз, а положительное его воздействие доказано. Поэтому благодаря таким удивительным результатам упражнения рекомендуется использовать в психотерапии, образовании, творчестве, спорте, для личностного роста и развития, а также в любом коллективе в целях улучшения взаимопонимания.

На своих уроках я использую несколько упражнений из синхрогимнастики, подкрепляемых позитивными установками при их выполнении в рамках физкультурной минутки для активизвции познавательных процессов.[4]

• Первый прием – «Хлест руками по спине» – раскрепощающий. Это «разминка перед боем». Его можно применить перед любой ответственной или экстремальной ситуацией для включения сил и уверенности в себе. Подкрепляем позитивными установками: «У меня все хорошо! У меня все получается! Я думаю, чувствую, познаю и запоминаю легко!»

• Второй прием – «Лыжник» – полезен для выхода на оптимальное творческое состояние душевно-физического равновесия при принятии важных решений, быстро избавляет от суеты и хаотичности мыслей и позволяет думать о наболевшем, но уже спокойно. Подкрепляем позитивными установками при выполнении: «У меня все отлично! Мне интересен урок! Я работаю с удовольствием!»

• Третий прием – «Крутиться» («Шалтай Болтай») – используется для сброса накопившегося напряжения и выхода на позитивное состояние. Подкрепляем позитивными установками: «Мы такие чудесные, замечательные, удивительные, милые, симпатичные, дружелюбные и энергичные! Мы историю познаем легко и свободно!»

• Четвертый прием, который мы используем из синхрогимнастики, – «Вис назад». В это время расслабляются зажимы в области шейного отдела. Необходимо расположить руки на животе, слегка прогнуться назад и расслабить мышцы шейного отдела.

• Пятый прием, заключительный – «Взять себя в свои руки». Руки сначала широко разведены в сторону, глубокий вдох и резкий выдох. На выдохе руки согнуть в локтях, прижать к телу и кисти сжаты в кулак, чтобы почувствовать свою силу, способность себя контролировать, вернуться в «здесь в сейчас» Подкрепляем позитивной установкой: «Я собран(а) и готов(а) легко и свободно познавать новое!»

Благодаря таким простым и доступным упражнениям достигается позитивный настрой к уроку, улучшается настроение, усиливается сплоченность коллектива и, как следствие, активизируются познавательные процессы на уроке. Мотивация заложена в самой уже релаксации позитивными установками. Как результат, повышение успеваемости и улучшение отношения к учебе в принципе и к школьной жизни, и к коллективу.

Как один из примеров, можно привести развитие творческого мышления у учеников 5-х классов. Это их собственное изобретение. После нашего использования синхрогимнастики «Ключ» и изучения в классе микроскопических беспозвоночных на уроке биологии, а также на фоне впечатлений от изучения идолов на уроке истории Древнего мира, учащиеся 6-го класса изобрели собственную релаксацию под условным названием «Поклонение тихоходке». Синхронные колебательные движения в одном ритме с позитивным настроем также дали свои плоды – активизацию познавательных процессов, творческий подход к знаниям и сплоченность в коллективе, плюс доверие к учителю и снятие стресса при адаптации в средней школе. Результатом активизации познавательных процессов на уроках явилось повышение качества знаний и результаты Всероссийской проверочной работы по истории.

Таким образом, эффективность применения в качестве релаксации метода «Ключ» Хасая Магомедовича Алиева как здровьесберегающей технологии в школе, доказана практическим опытом, и подтверждена результатами повышения активизации познавательных процессов и формирования универсальных учебных действий в основной школе в повседневной жизни для себя и своих близких, и конечно на уроках для активизации познавательной деятельности и достижения успехов легко и непринужденно!

 

Список использованных источников

1. Алиев, Х. М. Как снять острый стресс у детей для подключения речевых форм психотерапии (идеомоторные приемы биокибернетики по системе «Ключ») / Х. М. Алиев, В. М. Холмогорова // Тезисы докладов Первого Международного форума «Дети в чрезвычайных ситуациях». – М., 2003. – С. 6–7.
2. Алиев, Х. М. Метод Ключ в борьбе со стрессом / Х. М. Алиев. – Ростов н/Д.: Феникс, 2003. – 42 с. – (Психологический практикум).
3. Алиев, Х. М. Как снимать стресс / Х. М. Алиев, В. В. Степин // Гражданская защита. – 1997. – № 9. – С. 78–80.
4. Башмакова, Е. А. ФГОС основного общего образования. Внеурочная деятельность по физической культуре / Е. А. Башмакова, Ю. Б. Никифоров, В. В. Онишина. – АСОУ, 2015. – 80 с.
5. Наймушина А. Г. Психоэмоциональный стресс. Тюмень: Издательство ТюмГНГУ, 2009.- 144 с.
6. Новейшие технологии нейтрализации стрессов и оздоровления школьника: практ. пособие / авт.-сост. В. В. Онишина. – М.: Аркти, 2008. – 152 с.
7. Онишина, В. В. Модель здоровьесбережения школьников в процессе учебной деятельности / В. В. Онишина. – АСОУ, 2015. – 140 с.
8. Технология здоровьесбережения младших школьников / В. В. Горшков [и др.]. – АСОУ, 2015. – 114 с.

Опубликовано: 16.09.2024