Средство для развития гибкости используется упражнение на растяжку ,они должны соответствовать требованиям:
- выполнение упражнений с максимальной амплитудой движения ;
- быть доступным для школьников.
Основные правила использования упражнений на растяжку:
1. Не допускаются болезненные ощущения.
2. Движения выполняются в медленном темпе, постепенно увеличивая их амплитуду .
Данный материал будет интересен для инструкторов по физической культуре. В данных рекомендациях даются советы и комплексы массажа для дошкольников.Игровой самомассаж – это нетрадиционный вид упражнений, помогающий естественно развиваться организму ребенка, морфологически и функционально совершенствоваться его отдельным органам и системам. Эта форма является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения массажа и самомассажа в игровой форме, с музыкальным сопровождение
Автор: Шнитова Алена Владимировна, Шатунова Светлана Владимировна
Содержание Дня здоровья включает в себя спортивные соревнования по станциям. Каждое задание описано, имеется система оценивания штрафов. Каждый класс получает маршрутный лист, в мероприятии участвует весь класс. Данное мероприятие массовое, проходит очень интересно, имеет разнообразные задания.
Цель урока: обеспечить усвоение обучающимися технических действий (ведение мяча в движении: шагом, бегом)
Задачи:
1. Выявить и оценить эффективность положения мяча во время ведения
2. Способствовать развитию координационных, скоростных способностей, морально-волевых (дисциплинированности, целеустремленности) качеств, посредством упражнений баскетбола;
3. Содействовать развитию умения взаимодействия в команде.
Использование нового нестандартного оборудования «Палочек-выручалочек» для организации процесса физического воспитания в ДОУ, направленных на повышение уровня развития физических качеств детей дошкольного возраста на занятиях физической культурой.
Данный урок разработан на основе рабочей программы по физической культуре для 6-х классов, МОУ ИРМО «Пивоваровская СОШ» предметная линия учебников М.Я. Виленского, В. И. Ляха. 5-9 классы. М., «Просвещение», 2014, и является звеном в цепи уроков по теме «Баскетбол». В уроке присутствуют упражнения с набивными мячами весом 2 кг, а так же (имитация) стойки и перемещение баскетболиста. Изучение правил, учебной игры- «Массовый баскетбол». Данный материал может быть полезен учителям физической культу
Игра- путешествие «Мы -туристы» предназначена для проведения в летнем оздоровительном лагере с воспитанниками начальных классов. Цель: популяризация основ здорового образа жизни, повышение двигательной активности обучающихся посредством сюжетной игровой деятельности. Успех каждого мероприятия зависит от качественной подготовки. Мероприятие активное, интересное, содержит разнообразные виды деятельности. Разработка будет полезна учителям физической культуры, педагогам дополнительного образования,
Данный урок предназначен для учителей физической культуры общеобразовательных школ. Цель урока - закрепить представление обучающихся о технике кувырка вперед и стойке на голове.
Данный урок разработан для учителей физической культуры общеобразовательных школ. Цель данного урока состоит в закреплении представления обучающихся о технике лазанья по гимнастической стенке.
Проблема физического развития подрастающего поколения одна из самых актуальных в современном обществе. В последние годы в Российской Федерации отмечается положительная тенденция в развитии физической культуры и спорта, растет количество молодежи, у которой стало нормой вести активный, здоровый образ жизни. Одним из факторов позитивных изменений является возрождение комплекса ГТО в образовательных организациях. Особенно это стало актуальным в условиях введения ФГОС дошкольного образования, так как
Аннотация. В статье раскрывается эффективность использования «Весёлых стартов» для разностороннего воспитания у детей младшего и для привлечения к занятиям спортом детей среднего школьного возраста. В зависимости от цели и задач соревнования «Веселые старты» могут способствовать развитию у участников двигательных качеств, формированию таких положительных черт характера, как воля, уверенность в своих силах, здоровый азарт и спортивная злость, чувство взаимопомощи, умение укрощать свои эмо
Общеобразовательный предмет «Физическая культура» в школе является обязательным для изучения в начальной школе.
Главным отличием предмета от других дисциплин является то, что содержание учебного материала складывается преимущественно из двигательных умений и навыков, знаний о технике их выполнения и прикладном назначении. Поэтому бo.льшая часть уроков организуется учителями для реализации данной части содержания.
Однако подлинный смысл физической культуры как средства для гармонического разв
Младший школьный возраст является наиболее благоприятным периодом для развития многих двигательных качеств, в том числе и гибкости. В исследовании приняли участие 32 школьника основной группы (16 мальчиков и 16 девочек) МБОУ Константиновской школы Симферопольского района в возрасте 9-10 лет, из которых 15 учащихся, занимались по специально разработанной программе с применением средств ритмической гимнастики (основная группа) и 15 учащихся, которые занимались по основной программе на уроках физиче
Каждому человеку за день приходится совершать множество операций руками, и в особенности кистями. А есть ряд профессий, где подвижность суставов пальцев играет особо важную роль. Сегодня же, когда каждый из нас работает за компьютером, гимнастика для пальцев приобретает особую актуальность. Руки и пальцы устают за день. Чтобы снять напряжение и позволить повысится работоспособности необходимо упражнять пальцы.Оздоровительная системе хатха йога оказывает всестороннее воздействие на организм, досту
Цель урока (доминирующая): способствовать формированию навыков выполнения упражнений на различные группы мышц и закреплению навыков бега на длинную дистанцию.
Волейбол — популярная командная игра с мячом, знакомая многим со школы. Название произошло от английского volley — «залп» и ball — «мяч». Спорт распространен повсеместно, благодаря простым правилам и несложным требованиям к экипировке.
Задача: познакомить учащихся с волейболом, рассказать что это за игра и ее основные и простые правила.
Физическая культура является неотъемлемой частью человеческой культуры. Направленная на физическое совершенствование человека, она во все времена оказывала влияние и на духовное развитие личности. В современном обществе физическая культура рассматривается как средство подготовки к социальным обязанностям и как важная составляющая образа жизни. К числу основных видов физической культуры относятся: физическое воспитание, спорт (массовый и профессиональный) и активный отдых. Эти виды включены
